[...] dobre dla wojskowych czy polityków,dla przeciętnego szarego obywatela który w temacie nie siedzi za bardzo jest to wojna,no chyba ze ktos posiedzi i poszuka sobie jakie są cechy charakterystyczne dla wojny a jakie dla misji stabilizacyjnych.... Ale tak z ciekawosci można popytać ludzi z najblizszego otoczenia o to co się dzieje w [...]
[...] aktualizowałem wiedzy). Obecna "redukcja" jest dla mnie bardzo niezadowalająca. Zaczynałem ją z nastawieniem, że nie lubię diet wysokowęglowodanowych, ale dam jej szansę. Za jakieś 2tyg kolejne ważenie zrobię i zobaczymy czy wejście na 2600kcal cokolwiek dało, bo moje odczuczia po tygodniu są, że nic nie dało. Moje odczucia mówią, że [...]
[...] osobą, dla której woda to napój wręcz idealny. Uwielbiam pić wodę. Wchłaniam jej często ok 5 litrów dziennie gdy tylko mam do niej dostęp. Wiem, to za dużo. Ciekawy jestem jakie są negatywne skutki picia tak dużej ilości wody. Pogorszenie pracy nerek? Zbytnie nawodnienie? Hmmm... piję bo lubię, nie zastanawiałem się nad tym nigdy wcześniej.
W moim osobistym, kierującym swoją krytykę tylko do siebie, przekonaniu, to wiek ma się taki jak zwisa dupa i jakie są mroczki przed oczami gdy się bez uprzedzenia samego siebie z krzesła wstanie ;) Dziękuję nowoprzybyłym za słowa otuchy, będę je sukcesywnie drukować i wieszać nad łóżkiem! :) Wrażenia po wczoraj DIETA: Coś leży na żołądku, czy [...]
[...] kolejne pol roku plywanie i silownia to jedyne co mi pozostanie. Nie bede mial wyjscia, musze wreszcie nauczyc sie plywac ;) Do czego zmierzam - chcialbym jasno podkreslic jakie sa fakty - nie bedzie lepiej, nie moge trenowac biegowo, nie ma co robic sobie nadziei na to ze przejdzie, ze odpoczne i problem zniknie. Pisze o tym, bo ciezko mi sie [...]
[...] forumowiczow beda mi wywlekac chyba do konca zycia ;) A co do wachlarza odczuc.. to jak z celebrytami, nie wazne jak, byle pisali, mowili, niech sie cos dzieje ;) Xzaar jakiego rodzaju sprzetu uzywasz do monitorowania trasy i tętna ? większość co szukałem nie ma w opcji basenu, jakbyś o tym kilka słów napisał będę wdzięczny :-) Trenuje z [...]
a jak mozna dostac t3? mam na mysli apteke. bo novothyral, gdzie jest i t3 i t4 dosyc ciezko dostac( mamm na mysli slabe zaopatrzenie aptek ). jakie sa nazwy farmaceutyczne t3?
właśnie chciałem to wżucićtutqj bo wszyscy zieloni raczej nei zagladaja do dzialu dla zielonych,praktycznie zawsze tutaj jest " siemka mam 200 zł , zależy mi na masie , jakie są dobre odżywki , jakiej firmy kreatyna i hmb , mój staż to miesiąc , nie mam diety"...
[...] i nogi. Mam wrażenie że większość tutaj jest w pewnym sensie pionierami (ja osobiście w życiu nie spotkałem ludzi traktujących KB jako główny trening) dlatego też rady są jakie są - ostrożne i w zasadzie nie ma nic pewnego. Wg. mnie faza eksperymentowania jest dobra, może odbije się na braku jakichś wielkich efektów, ale za to później, gdy już [...]
Powiem tak trenowałem split i widzę że FBW dla mnie będzie o wiele lepszym rozwiązaniem więc sprawdzę ten twój plan i dam znać jakie są efekty dz wielkie sog leci :)
[...] wracałem ok , ale w domu strzeliłem ostatnie piwko i to był gwóźdź do trumny :-) REDOX -Juz kilka razy pisałem ze rewelacja - tzn powiem tak ze jesli takie efekty jakie sa to zasługa REDOX to na nastepna redu napewno kupie - smiało moge polecac - miałem zawsze problem z jedzeniem a teraz moge nie jesc po kilka h i jest ok , nie [...]
[...] Odpowiednie treningi czyli Twój ostatni plan praktykuję już wiele miesięcy, także wybacz ale po tak długim czasie każdego moze dopaść lekka monotonia stąd czasami wynikają jakieś niewinne samowolki które jednak nie mają większego wpływu na rozwój siły czy mięśni w danym ćwiczeniu. Co do tego ze brakuje mi rywalizacji w ćwiczeniach troszkę [...]
[...] lody, raz czekoladka a tak to zgodnie z zalozeniami. Za to na swieta dieta zawalona , jaja, mieso, warzywa byly ale bylo tez duzo slodkosci i troche alko wiec wymiary sa jakie sa mam nadzieje ze za tydzien bedzie lepiej --------------------------- Nie mialam takiego szczescia jak Stekat z silownia wczoraj a szkoda bo na trening mialam [...]
"...na razie nie bierzcie ilość serii i powtórzeń bo jeszcze się nie dowiedziałem jakie są duże i małe grupy mięśniowe. " Te zdanie mnie najbardziej rozbawiło,heh. To jak już bierzesz się do czegoś na poważnie to przeczytaj o tym coś. A po z tym wiadomo jakie są grupy małe i duże mięśniowe. A po drugie. Jak jak ty chcesz robić klate [...]
Mam jak najbardziej powazne pytanie Jakie sa skutki laczenia napojow energetycznych z alkoholem? Pytam, poniewaz praktycznie w kazdym klubie mozna dostac red bulla z vodka. Kiedys slsyzalem (a moze zle zapamietalem?) ze alkoholu nie powinno sie laczyc z niektorymi aminokwasami (np. tauryna). Jakie moga byc skutki oprocz tych opisanych w arcie? [...]
dziękujemy za informacje po przejrzeniu waszego regulaminu mam następujące pytania odnosnie klasy wiekowej, w której mieszczą się zawodnicy - dwunastolatkowie: - jakie techniki są zabronione? które z duszeń lub dźwigni? a zwłaszcza, czy w świetle tego, co napisaliscie (moze przeczytałem niedokładnie), dozwolone są: * wszystkie rzuty, w tym [...]
[...] stawu.-mają mięnie cały czas napięte. ad 2 i 3. Trening kulturystyczny z nepełnymi ruchami szybko doprowadza mieśnie do upadku-brak tej nawet minimalnej fazy odpoczynku,jakie są przy pełnych ruchach. Niestety ten sposób powoduje inne skutki: z powodu braku pełnego ruchu nie rozwinie sie maksymalna siła w danym ćwiczeniu powoduje też trwalsze [...]
Z ciekawości mam pytanie, jakie są Wasze aktualne wymiary w okresie teraz, gdy jeszcze nie startujecie?Gdy startuję to mój wymiar utrzymuje się tylko kilka dni po starcie :-). Obecnie ważę dokładnie 78,8 kg (ważyłem się przed chwilą :-) ), lewy biceps 39,5 cm a prawy 38,5 cm, uda po 59 cm :-)
Oskarżeni o zbrodnie wojene
